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Auf dem Logo ist eine stilisierte mehrfarbige Figur in einer Yogapose zu sehen, rechts neben das Wort Kundalini

Kundalini Yoga Kiel

Experience the impact! - Erlebe die Wirkung!
Mit Kundalini Yoga zu einem gesunden Leben:
Körper, Geist und Seele

Kundalini Yoga: Gelassen und voller Energie in den Sommer

Yoga
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Kundalini Yoga - Mein Ansatz

Tenna sitzt in einer Yogahaltung im Yogaraum in Honigsee

Häufig höre ich nach meinen Yogastunden/Workshops/Einzelbegleitungen:

"Endlich habe ich:

  • mich mal gespürt.

  • gespürt, wie die Anspannung durch das Yoga verschwindet.

  • gespürt, wie ich mich durch bewusstes Atmen regulieren kann.

  • gespürt, wie sich die Energie im Körper verteilt."​

 

In meinen Yogastunden lege ich großen Wert darauf, dass Du aus deinem Kopf herauskommen und Dich auf das Fühlen, Spüren und Empfinden konzentrieren kannst.

 

Dabei ist Rhythmus ein entscheidender Aspekt. Rhythmische Bewegungen kombiniert mit der geführten Atmung helfen dir dabei ins Erleben zu kommen. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung führt dazu, dass du aus der Enge in die Weite kommst.

 

"Yoga bei Tenna ist wie eine Massage von innen." (Zitat von Lisa)

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Kundalini Yoga

 

„Kundalini“ lässt sich einfach mit „Energie“ übersetzen - das schöpferische Potenzial, das in dir schlummert und das es zu erwecken gilt. Kundalini Yoga ist das Yoga der Bewusstheit für Menschen, die mitten im Leben stehen. Es gilt, dir dieses Potenzials bewusst zu werden und dein „Sat Nam“, deine Wahrheit, zu entdecken.

Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.

Das Besondere am Kundalini Yoga ist, dass alle Elemente zu Kriyas zusammengeführt sind. Diese Elemente sind: Atem, Bewegung und Innehalten, Mudras, Tiefenentspannung, Meditation und Mantra. Jede Übungsreihe hat neben den rein körperlichen Aspekten oft eine ganz spezifische Wirkweise, z.B. gibt es Kriyas zur Stärkung des Nervensystems, für das Immun- oder das Verdauungssystem, zur Stärkung der Intuition oder zum Abbau von Stress und Ängsten.

Kundalini Yoga eignet sich für alle, die die Bewegung genauso lieben wie das Innehalten, die Stille genauso wie den Klang … und die mit offenem Geist auf eine innere Entdeckungsreise gehen wollen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und ein Einstieg in die Kurse ist nach Rücksprache jederzeit möglich. Wenn du schwanger bist oder in der Zeit der Rückbildung, dann melde dich bitte telefonisch bei mir.

  • Gelassen und voller Energie in den Sommer!
    Gelassen und voller Energie in den Sommer!
    ab 3.6. jeweils montags 19:00 - 20:30 Uhr
    Zoom
    ab 3.6. jeweils montags 19:00 - 20:30 Uhr
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    ab 3.6. jeweils montags 19:00 - 20:30 Uhr
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    7 Wochen Yoga für dich!
  • Gelassen und voller Energie in den Sommer!
    Gelassen und voller Energie in den Sommer!
    ab 4.6. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
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    ab 4.6. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
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    ab 4.6. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
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    7 Wochen Yoga für dich!
  • Gelassen und voller Energie in den Sommer Honigsee
    Gelassen und voller Energie in den Sommer Honigsee
    ab .4.6. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
    DGH Honigsee
    ab .4.6. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
    DGH Honigsee, 24211 Honigsee, Deutschland
    ab .4.6. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
    DGH Honigsee, 24211 Honigsee, Deutschland
    7 Wochen Yoga für dich.
  • Gelassen und voller Energie in den Sommer!
    Gelassen und voller Energie in den Sommer!
    ab 6.6. jeweils donnerstags 20:00 - 21:30
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    ab 6.6. jeweils donnerstags 20:00 - 21:30
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    ab 6.6. jeweils donnerstags 20:00 - 21:30
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    7 Wochen Yoga für dich!
  • Komme in deine Balance! - montags online
    Komme in deine Balance! - montags online
    ab 22.4. jeweils montags 19:00 - 20:30 Uhr
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    ab 22.4. jeweils montags 19:00 - 20:30 Uhr
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    ab 22.4. jeweils montags 19:00 - 20:30 Uhr
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    6 Wochen Yoga für deine Balance.
  • Komme in deine Balance! - dienstag  in Honigsee
    Komme in deine Balance! - dienstag  in Honigsee
    ab 23.4. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
    DGH Honigsee
    ab 23.4. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
    DGH Honigsee, 24211 Honigsee, Deutschland
    ab 23.4. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
    DGH Honigsee, 24211 Honigsee, Deutschland
    6 Wochen Yoga für deine Balance.
  • Komme in deine Balance! - dienstags online
    Komme in deine Balance! - dienstags online
    ab 23.4. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
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    ab 23.4. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
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    ab 23.4. jeweils dienstags 18:00 -19:30 Uhr
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    6 Wochen Yoga für deine Balance.
  • Komme in deine Balance! - donnerstags online
    Komme in deine Balance! - donnerstags online
    ab 25.4. jeweils donnerstags 20:00-21:30Uhr
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    ab 25.4. jeweils donnerstags 20:00-21:30Uhr
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    ab 25.4. jeweils donnerstags 20:00-21:30Uhr
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    6 Wochen Yoga für deine Balance.

ÜBER MICH

 

Ich bin Mutter von fünf Kindern und während der ersten Schwangerschaft zum Kundalini Yoga gekommen und dabei geblieben. Seit mehr als zehn Jahren unterrichte ich Kundalini Yoga, gebe Workshops und begleite Menschen in allen möglichen Lebenssituationen.

Ich bin auch promovierte Biologin, Lehrerin, ausgebildet in Krisenintervention, Life Kinetik und TRE (Trauma Release Excercises). Ich unterrichte in einem Regionalen Bildungszentrum in Kiel, gebe Yoga-Unterricht und spreche zu Themen wie Stressprävention, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Haltung und gesunder und resilienter Lebensführung.

 

Durch meinen Background als Naturwissenschaftlerin und Yoga-Lehrerin, meine Coaching-Ausbildung sowie durch meine Erfahrungen in körperorientierter Psychotherapie und die Weiterbildung in Krisenintervention habe ich ein gutes Gespür dafür entwickelt, welche Art von Intervention jeweils hilfreich ist.

Profilbild von Tenna
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